CROCODORIS'S PROFILE

Fitness Gruppen, vielleicht nicht nur track Kalorien verbrannt, Schritte, fitness Fortschritt, etc. aber auch könnte Messen Sie Ihren Blutdruck (BP) welche könnte sein, Sie den Druck von Blut in der Arterien, verbunden mit der Geschwindigkeit von Ihr Puls und die Elastizität von man eigene Arterien. Das tragen eines Smartwatch mit einem BP Bildschirm ist entscheidend, um Herz Probleme zu erkennen und find ein klares Bild von deinem eigenes Herz Gesundheit, Koretrak.

Unten sind einige Tipps über wie zu Messen Ihre Blut Druck mit eine smart fitness gadget die könnte helfen Sie verhindern oder track jede Herz Probleme.

Viele Arten von tragbaren Geräten Messen den Blutdruck. Die erhaltenen Messwerte variieren sich von Gerät zu Gerät. Hier would be die 15 tips zu accurately quantify es with ein fitness tracker.

See das manual des Benutzers zu vertraut sein mit Ihr Gerät
Sicherzustellen, dass Ihre fitness tracker hat eine fantastische Batterie Leben.
Verhindern irgendein Koffein, Raucht oder körperlicheAktivitäten, bevor Sie Ihren eigenen Blutdruck Messen.
Setzen Sie sich down und relax alle der Zeit, die Sie want. nicht glaube von wie ein Ding.
Tragen Sie Ihr Gerät so, dass es ist bequem.
Ihr arm muss sein, ruht auf einem flache Arbeitsfläche wie a table mit die top arm am Herzen - Ebene. Dies wird geben Sie a viel besser verstehen. Ich habe versucht, meinen arm auf meinen Hände auszuruhen und meinen arm in meine Brust aber Messwerte sind etwas hoch zu sein.
Sie können Ihren Blutdruck zweimal mehr Messen und die Ergebnisse vergleichen.
Check Ihre eigenen Ergebnisse. Wenn Ihr Blutdruck ist weniger als 90/60 was will niedrig sein Blutdruck. Durch 91/61 in 119/79 ist gewöhnlichen. 120/80 oder weniger 129/80 oder weniger wäre als erhöhten. Durch 130/80-89 zu 139/80-89 ist erhöhte Blutdruck Bühne Zoll. Von 140 oder hoch ist hoch Blutdruck Zeitraum zwei. Der Blutdruck größer als höher als 120 wird als hypertensive Krise angesehen. In diesem Fall, es ist empfohlen zu gehe zu a Arzt.
Abhängig on Ihre eigenen fitness tracker oder Anwendung Sie sind in der Lage zu entweder überprüfen Sie Ihre Blutdruck one time oder kontinuierlich.

Die beste Weg zu wissen, ob eine fitness tracker mit BP ist true

Möchtest du wissen ob dein Smartwatch mit der Blutdruck tracker ist genau genug? Die best method zu assess wenn Ihr Gerät accurate is zu take es to a Arzt Büro. Messen Ihr Blutdruck mit Ihre körperliche fitness Uhr und vergleichen Ihre ärzte' Messwerte. Jedoch weil Blutdruck ist nicht eine Gesamt Anzahl Ergebnis könnte werden Ungefähre oder/ nahe genug.

Jedoch, denken Sie daran , dass der Blutdruck variiert während täglich basierend auf die Wetter, Lebensmittel, die Sie nehmen in, Genetik, Alter, Gewicht, Stimmung, Drogen, körperliche Bewegung, Stresslevel, zusammen mit Alkohol. Der Blutdruck kann in den Nächten niedriger sein und wird steigen bis Sie aufwachen. Es wird weiter steigen während täglich abholen bei der Tag.

Wann Sie Messen Ihren Blutdruck entweder/ in the physician' s office oder mit einem Fitness Tracker wir sind interessiert daran zu finden fast any änderungen oder patterns. Sie wird erkennen , dass das Essen Lebensmittel oder bestimmte physisch Aktivität könnte erhöhen oder senken Sie Ihren Blutdruck.