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Gestione dello stress - gioco interattivo sulla gestione dello stress cattivo e su diversi aspetti diversi della nostra vita quotidiana lavorativa e privata.
Scopri i diversi sintomi dello stress:
- insonnia
- tendenza all'isolamento
- sindrome di burnout
- sbalzi d'umore
- emicrania
- tendenza al pensiero negativo
- apatia
Altri campanelli d'allarme sono poi gli scatti d'ira, la procrastinazione che rovina la qualità della nostra vita, l'eccessivo perfezionismo verso le mansioni che ci vengono assegnate nella nostra vita lavorativa, la difficoltà nel mantenere in equilibrio la vita lavorativa e la vita privata e le conseguenze che ne possono derivare in termini relazionali/sentimentali.
Verranno affrontati questi temi e a scopo educativo verranno trattati modi per combattere la frenesia attraverso la consapevolezza e la mindfulness e meditazione focalizzata, che potranno poi essere applicati anche nella vita reale senza sforzi eccessivi e fatica.

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